在忙碌的生活节奏中,生理期常被忽视，但其实合理的饮食调整对缓解生理期不适、维持身体状态有重要帮助，不同生理阶段，饮食选择各有讲究，以下是针对生理期的饮食攻略，帮助大家科学应对，生理期饮食核心原则补充营养，缓解疲劳：生理期身体易消耗增加，需重点补充能量、维生素及矿物质，如碳水化合物可缓解疲劳，优质蛋白...